Quatro dicas práticas para preparar uma saborosa água detox
Em meio a correria do dia a dia, encontrar tempo para fazer algo que seja realmente prático, fácil e efetivo para perder o inchaço ou as toxinas (detox) indesejadas em nosso organismo, às vezes, é bem mais difícil do que parece, não é mesmo?
Pensando em tempo, por maior que seja o nosso esforço para seguir corretamente a cartilha que mantém em dia a nossa qualidade de vida, ganhar tempo para desintoxicar o organismo, absorver uma quantia extra de nutrientes e vitaminas, evitar o estresse e ansiedade e, de quebra, manter o corpo hidratado é sempre um bônus que, se possível, será muito bem-vindo à nossa saúde!
Levando em consideração que os benefícios de uma água saudável são indiscutíveis para a vida, nós da Bebedouros Cânovas resolvemos unir o útil ao agradável e trouxemos, com a ajuda de ricos alimentos fáceis de serem encontrados, quatro formas rápidas e saborosas de preparar a água a fim de que ela sirva como água detox, trabalhando na desintoxicação do nosso organismo.
Portanto, para transformar a sua água em um poderoso desintoxicante, você vai precisar de alguns ingredientes como pepino, limão, hortelã, semente de chia, maçã etc. Mãos à obra!
Detox contra o estresse, toxinas, ansiedade e colesterol
Famoso por ser uma fruta rica em vitamina C, o limão ajuda na eliminação de toxinas, além de diminuir o inchaço de uma forma em geral. Recomendada para ser ingerida logo na primeira hora após acordar, a Água com Limão é eficiente em casos de reeducação alimentar, pois ajuda na digestão e reforça a defesa do organismo.
Ingredientes:
- O suco de 1/2 limão;
- 1 copo de água (200 ml).
Modo de Preparo:
- Esprema o suco de meio limão e dilua em um copo de água morna;
- Se quiser torná-la mais refrescante, uma opção é adicionar alguns cubos de gelo;
- Beba sempre pela manhã.
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Água com Pepino e Hortelã
Água DETOX com sabor limão, refrescante e charmosa.
A união destes dois ingredientes em uma água detox chama atenção porque o pepino é dono de um baixíssimo nível de calorias, é diurético, o que é essencial para a limpeza do organismo, e ainda ajuda a rejuvenescer a pele. Já a folha de hortelã tem a sua fama por conta da sua eficácia na digestão, no combate à ansiedade e ao estresse, o que é ideal para quem está iniciando as mudanças de hábitos, pois ela diminui a compulsão alimentar.
Ingredientes:
- 4 rodelas de pepino;
- 4 rodelas de limão;
- 3 folhas de hortelã;
- 1 copo de água (200 ml).
Modo de Preparo:
- Junte os ingredientes no copo de água e deixe de repouso na geladeira por pelo menos duas horas. Assim, os nutrientes de todos os ingredientes se concentram.
- Você pode tomá-la em jejum ou todas as vezes que sentir sede.
Rica em diversas propriedades como ferro, ômega-3, cálcio, proteína, magnésio, vitaminas, potássio, zinco, cobre etc, a semente de chia também tem um papel importante na desintoxicação por conta do seu efeito de prolongar a sensação de saciedade e contribuir ativamente no processo digestivo.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de chia (10 g);
- 1 colher de sopa de suco de limão (10 ml);
- 1 copo de água (200 ml).
Modo de Preparo:
- Coloque as sementes de chia e o suco de limão no copo de água. Deixe descansar por pelo menos uma hora e depois tome.
Água DETOX com diversos sabores, faz a diferença na sua vida.
Enquanto a maçã se destaca por ajudar na redução do colesterol ruim, fortalecer o sistema imunológico, combater a anemia e ser fonte de nutrientes como o ferro e o fósforo, a canela possui nutrientes que auxiliam na redução do acúmulo de gordura, têm ação antibacteriana e anti-inflamatória e diminuem o apetite, por ser rica em fibras.
Ingredientes:
- 1/2 maçã;
- 3 bastõezinhos de canela;
- 1 copo de água (200 ml);
Modo de Preparo:
- Corte a maçã em pequenos pedaços e coloque-os em um copo de água junto com a canela. Deixe repousar por uma ou duas horas e aproveite!
Fique de olho na qualidade de sua água e evite as toxinas
Levando em consideração que o consumo diário de uma quantia ideal de água, por si só, já traz muitos benefícios ao corpo, é importante frisar outro ponto: a qualidade da água tem grande importância para que o corpo obtenha os resultados relacionados às reduções de toxinas, à diminuição do colesterol ruim, ao combate ao estresse e à ansiedade etc.
Ou seja, os cuidados para desintoxicação do organismo só é possível com uma água saudável e livre de contaminações, assim como a dos nossos purificadores. Por conta disso, ficar atento ao prazo de validade do sistema de filtragem dos bebedouros e saber a maneira correta de fazer a substituição é de extrema importância para a qualidade da sua água.
